女人手臂穴位有哪些?教你快速瘦手臂

来源: | 发布时间:2020-06-03 07:08

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女◆人手臂穴位 教◁你快速瘦手臂

  中医瘦手臂最有效的方法是进行穴位按摩来源163nvren.com。下面8个穴位按摩能Ψ快速有°゜效瘦手臂,而且非常简单≮≯,赶快看看∵吧。

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1、按摩淋巴
一只手向上伸展,用另一只手按手臂的肌肉@欢迎163nv⊙ren.co≈m。在⊙20秒内边呼气У边按途中所示分5个区域按捏│┃。
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2、按摩腋下
加强手臂⿱内侧脂肪的燃◈烧卐,用指腹轻捏腋下,10秒·钟内保持按捏的速度与力度1.6.3.女.人.网。
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3、按摩手⌒臂关节
保持手臂弯曲,另一只ы手握住肘关节,手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。
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 ∑ 4、按摩小拇指根部

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保持均匀吸气,双ↇ▕手手臂伸直,贴近耳朵η,ъ按摩小拇指根部5秒钟来源163≠nvren.…com
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5、按摩三里穴
放下手臂,由外向内按摩至肘部,最后按压й住手肘内侧的三里穴┚,卌保持1〾5秒钟。
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6、手臂外侧按д摩
手臂稍≠微弯曲,另一只手☞以指腹轻捏手臂外侧肌肉◆,重复Щ10次1_6⊙_3_n_v_r_e_n_c_o_m



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